Ricciardo adviseert jonge coureurs: ‘’Rustig opbouwen’’

In de winter doen coureurs onder meer nektrainingen. Inmiddels doen Formule 1-coureurs dat op een hoger niveau, maar de Australiër adviseert dat de jongelingen dat rustig moeten opbouwen.

''Mijn advies is om te beginnen met een lage intensiteit en geduld te hebben. Nektraining is ook heel belangrijk voor autocoureurs, want dat deel van het lichaam wordt veel gebruikt en is erg kwetsbaar'', zegt hij in de Q&A op de website van Renault.

Niet direct het maximale eruit halen

Naast het trainen van de nek, houden coureurs zich ook druk bezig met de conditietraining. Daarin moet de coureur niet gelijk het maximale uit zich halen. ''Op het gebied van cardio gaat het niet om zo snel mogelijk te sprinten. Je moet een basis opbouwen en die lange runs of fietsstints in de eerste plaats krijgen'', sluit Ricciardo af.